Ми стикаємося з реальністю, реальність стикається з нами. Яким чином ці дві сили впливають одна на другу?
Що міняється від такого зіткнення?
Як міняємося ми з вами від дії невизначеності і випадковостей, що набувають іноді катастрофічного характеру?
Вам належить сьогодні згадувати, занурюватися в минуле, відчувати і відновлювати свої переживання.
Для когось все було добре, для когось менш спокійно.
В усіх нас різний досвід проживання свого життя.
Чи досить у нас внутрішньої глибини, щоб допустити доцільність будь-якого досвіду (власного і чужого) і зіткнутися з ним?!
Практичне завдання;
Виконайте вправи Аналітичної таблиці Таблиця вправ :
ВПРАВА 1
Минулий рік для вас був. (підберіть декілька відповідних епітетів):
ВПРАВА 2
Яким для вас був початок цього року і закінчення зими, що з вами відбувалося і що ви відчували?
Метафора початку року : .
...
Якою для вас була весна? Які почуття ви переживали? Що з вами відбувалося навесні?
…
Метафора весни : .
...
Потім було літо. Що з вами відбувалося в цей період, яким воно було для вас, що ви відчували і що з вами відбувалося?
…
Метафора літа : .
...
Що було восени? Якою вона була для вас? Що відбувалося з вашим життям і з вашими почуттями?
…
...
Метафора осені:
ВПРАВА 3
Що вас потрясло найбільше протягом цього року? - у ваших почуттях, в думках, в подіях.
ВПРАВА 4
Що сталося з вашим тілом?
Як воно відреагувало на події цього року і на те, що з вами відбувалося?
Опишіть ваш тілесний досвід і його динаміку впродовж року, як мінялися ваші відчуття і сприйняття себе, як ваше тіло реагувало на те, що відбувалося впродовж року, що з ним відбувалося.
Що сталося з вашими стосунками/сім'єю протягом цього року?
Які сталися зміни?
…
Що вас вразило найбільше протягом цього року? - у ваших почуттях, в думках, в подіях.…
Що сталося з вашою роботою впродовж року?
.
Що сталося з вашими інтересами і звичками впродовж року?
.
Що вас захоплювало цього року і притягнуло вашу увагу?
Що вас здивувало?
.
Ваше головне розчарування в цьому року?
.
Що вас захопило?
ВПРАВА 5
Як змінилися ваші уявлення про себе і про світ, про інших людей, про життя?
Як змінилося ваше життя? Який/яким ви стали протягом цього року?
…
…
ВПРАВА 6
Чому навчили вас події цього року?
.
Чи є щось в чому ви стали досвідченіше і сильніше?
У чому саме?
…
ВПРАВА 7
Чим завершується цей рік для вас?
...
Метафора року: ...
КРОК 8 "Коло моєї сили"
Тепер візьміть аркуш паперу і намалюйте коло (або зробіть це в блокноті).
Усередині кола зобразіть образ, який асоціюється у вас із почуттям гармонії. По контуру опишіть вісім якостей, які складають "коло вашої особистої сили".
Коментарі
Дописати коментар