День 3 . Мрії та можливості
Буває так, що реальність вислизає, точніше слабшає контакт із нею... Або нібито земля йде з-під ніг (і не завжди від щастя). Виникає відчуття, що ми немов втрачаємо зв'язки з минулим, з нашими звичними точками опори, з нашими внутрішніми і зовнішніми стабілізаторами.
І тоді приходить час перегляду наших можливостей.
Можливості - це свого роду наш актив. Те, чим ми володіємо, що в нас є, що ми можемо. Це наша стартова позиція, те, на що ми можемо спертися, дивлячись у майбутнє (і не залежно від того, що було з нами в минулому). - Які ваші можливості?
І, після цього, - чи можете ви дозволити собі мріяти? Всупереч незручностям, сумнівам, повсякденним труднощам і, можливо, відсутності такої звички.
Ми можемо поставити собі безліч запитань -
що з моїм здоров'ям?
що з моїми стосунками?
що з моєю роботою?
що з моїм благополуччям?
що зі світом, у якому я живу?
що з моїм минулим?
І - ключове питання - куди мені рухатися далі?
Ось за це запитання ми "хапаємося" як за дороговказ, оскільки воно актуалізує дві теми:
- що я можу (це про ваші можливості), і
- про що я мрію (це про ваші перспективи).
Спробуймо разом дослідити ці теми!
Практичне завдання:
ВПРАВА1
Почнемо з можливостей...
Про них можна говорити у вузькому контексті, наприклад, у професійному або творчому, або навпаки - у широкому, враховуючи весь спектр ваших можливостей, не тільки те, що ви вмієте робити, а й те, що ви можете собі дозволити... (останній аспект навіть важливіший).
Я можу (напишіть усе, що ви можете незалежно від контексту, і стільки скільки вважаєте за потрібне):
...
...
Я можу бути (який/яким ви можете бути - це про ваш особистий діапазон):
...
ВПРАВА 2
Тепер про те, що ви можете собі дозволити.
Оскільки система внутрішніх заборон може бути тією силою, яка заважає нам рухатися далі.
Ми не акцентуватимемо увагу на тому, що ви не дозволяєте собі, скоріш за все, ви про це і так добре знаєте. Але важливо усвідомити і прийняти думки про те, що ви собі дозволяєте. Від цього залежить те, що в підсумку стане для вас доступним.
Я можу собі дозволити (- що саме?):
...
...
...
...
І ще - що ви відчуєте, якщо ви дозволите собі те, що описали вище?
...
...
...
ВПРАВА3
У чому ваша таємниця? - усвідомте її і запишіть у вашому щоденнику або блокноті (у жодному разі не пишіть її тут). Достатньо буде просто усвідомити її, але якщо ви зможете її записати в себе, вона може стати більш розгорнутою і деталізованою.
…
ВПРАВА4
Про що ви мрієте? - це про ваші ідеали і потреби вашої Душі. Ось про це вже можна щось написати тут.
Опишіть деяку кількість ваших мрій. Особливо незвичайних, які, можливо, комусь навіть можуть здатися дивними чи незначними - але тільки не вам!
...
...
...
ВПРАВА5
"Образ моєї мрії"
Тепер ми трохи візуалізуємо образ вашої мрії.
Оберіть для цього мрію, яка для вас зараз найбільш актуальна.
Візьміть аркуш паперу (блокнот, альбом), фарби, олівці або крейду.
Зобразіть образ вашої мрії.
Підпишіть його словами "Мрія про..."
Ліворуч від малюнка запишіть усі ваші "хочу", пов'язані з вашими мріями, а праворуч запишіть усі ваші "можу", також пов'язані з вашими мріями та необхідними зусиллями.
Коментарі
Дописати коментар