Що відбувається з нашим тілом під час перебування в хронічному стресі?

 📍Зменшується гіпокамп, який відповідає за процеси навчання та запам'ятовування.

Тому якщо ви, або ваші діти почали тупіти в процесі навчання - з вами або з іншими все ок.

Це нормально! Насилування себе призведе до більш поганої ситуації.

📍Збільшення мигдалевидного тіла в мозку, яке відповідає за реакції страху та тривоги. 

Тобто, страхів та тривог стає більше, інколи, вони навіть нічим не обумовлені. Це такий фон в якому просто починаємо жити.

Можна пам'ятати про це і простерігати за деякими тривогами якби зі сторони. 

📍Виснаження системи яка регулює дофамін, і це приводить до депресії або депресивних епізодів. 

Тобто, це теж закономірно, і не слід відкладати звернення до спеціаліста, якщо у вас проявляються ознаки депресії. Вони не розсосуться! 99%. 

📍Йде вплив на фронтальну кору головного мозку, що призводить до втрати самоконтролю та імпульсивної агресивної поведінки.

Тобто, якщо ви кидаєтеся на близьких, або близькі на вас, на превеликий жаль, але це закономірно.

Не варто інших сприймати на свій рахунок. Це не про вас. 

📍Вплив на фронтальну кору головного мозку, що призводить до зниження емпатії, та поділ людей на своїх та чужих.

Емоційне очерствіння - теж зустрічається зараз вже в великій кількості.