Щасливі матусі

 

Щасливі матусі: Група арт-терапевтичної підтримки для мам

Запрошую вас до теплого кола підтримки, де ви зможете відновити свої сили, знайти внутрішній спокій та гармонію, впоратися зі стресом і викликами материнства. Це простір для вас – простір для творчості, самопізнання та розвантаження.

У нашій групі ми використовуватимемо комплексні та ефективні методики, які допоможуть вам:

• Опрацювати емоційне напруження через арт-терапію.

• Зняти тілесні затиски та відновити внутрішню рівновагу за допомогою тілесних практик та дихальних вправ.

• Активізувати ресурси мозку та сприяти позитивним змінам через нейропластичні вправи.

• Відновити внутрішні ресурси та знайти нові способи самопідтримки.

• Відчути себе частиною підтримуючої спільноти.

Наші зустрічі відбуватимуться 1 раз на тиждень

Орієнтовна програма:

Блок1. Відновлення: Перші кроки до ресурсної мами

Заняття 1. Мій внутрішній ресурс: від втоми до натхнення

Заняття 2.Кордони та потреби: Навчитись чути себе

Заняття 3. Емоції: відпустити зайве, прийняти цінне

Заняття 4. Мама в ресурсі: Планування мого щастя

Блок2. Арт терапія Батьківських фігур

Заняття 5. Уроки дитинства та їхнє відображення

Заняття 6. Психологічна природа материнства

Заняття 7. Батько як модель для вибудовування відносин.

Заняття 8. Внутрішня дитина: Зцілення та опора

Продовження буде згодом