Батьківство без стресу

 

    Бути батьками – це велика радість, але водночас і велика             відповідальність, тому що батьки стикаються з численними викликами,     які можуть викликати стрес та напругу.

    Запрошую вас на серію зустрічей групи психологічної підтримки "Батьківство без стресу", де ви зможете:

• поділитися своїми переживаннями та отримати підтримку від інших батьків;
• навчитися ефективним стратегіям управління стресом;
• знайти нові способи налагодження стосунків з дітьми;
• отримати відповіді на ваші запитання від практичного психолога.

    Разом ми створимо безпечний та підтримуючий простір, де ви зможете відчути себе зрозумілими та прийнятими.

    Коли та де?

    Один раз на тиждень тривалістю 1,5 години протягом квітня та травня вт приміщені ліцею 14 або онлайн.

    Орієнтовна програма зустрічей:

1.           1.   Емоційний інтелект батьків:

• Розуміння власних емоцій та емоцій дитини.
• Навички емоційної регуляції.
• Розвиток емпатії та співчуття.

        2.   Ефективна комунікація з дитиною:

• Активне слухання та розуміння потреб дитини.
• Висловлювання власних почуттів та потреб.
• Вирішення конфліктів без насильства.

        3.     Виховання без покарань:

• Альтернативні методи виховання.
• Встановлення меж та правил.
• Розвиток відповідальності у дитини.

      4. Стрес та вигорання батьків:

• Виявлення симптомів стресу та вигорання.
• Техніки самодопомоги та релаксації.
• Пошук ресурсів для підтримки.

         5. Вікові кризи та їх подолання:

• Особливості розвитку дитини у різні вікові періоди.
• Стратегії подолання кризових ситуацій.
• Підтримка дитини у періоди змін.

         6. Батьківські тривоги та страхи:

• Виявлення джерел тривоги та страхів.
• Робота з негативними думками та переконаннями.
• Формування позитивного батьківського мислення.

         7. Батьківські стосунки та їх вплив на дитину:

• Вплив стосунків батьків на емоційний стан дитини.
• Розвиток здорових стосунків у сім'ї.
• Подолання конфліктів між батьками.

     8. Підтримка дитини у складних ситуаціях:

• Допомога дитині при переживанні втрати або травми.
• Підтримка дитини при булінгу або насильстві.
• Розвиток стійкості та адаптивності у дитини.

    Для запису в групу переходьте за посиланням Запис у групу

  https://forms.gle/TbvEAaD6sGUT3TgQ9