Алгоритми розвитку

  Майбутнє завжди з нами. У кожен момент нашого сьогодення. Коли ви думаєте про нього, ви думаєте про нього зараз. І коли ви його створюєте - це теж відбувається зараз. Тому, "зараз" і "потім" пов'язані незримою ниткою. Здається, що наше "зараз" настає щоразу, коли ми проживаємо контакт зі Світом у своєму сьогоденні. Майбутнє завжди присутнє в нашій свідомості як Проект, як Образ, як Бажання, як Мрія. Нехай наше Майбутнє почнеться зараз і продовжиться без зупинки далі! ВПРАВА 1 Розташуйтеся зручніше, на хвилинку приплющте очі, або просто пориньте ненадовго у свої думки. Подумайте про майбутнє. Яким воно може бути, яким ви хотіли б, щоб воно було. Уявіть ваше майбутнє, ваш наступний рік, цілісно, як єдиний потік часу. І ви в цьому потоці рухаєтеся впевнено в перед. Які у вас виникають почуття і думки? Про що ви думаєте? Про що переживаєте? Ваші сумніви та надії? Ваші мрії? Ці думки можуть бути спокійні, сумні, тривожні, оптимістичні та сповнені передчут...

Майбутнє буває не тільки таким, яким воно буває поза нашою участю і з яким ми стикаємося як з даністю, на яку ми не можемо вплинути. - Давайте уявимо, що можемо! Тоді майбутнє може виявитися і таким, яким ми хотіли б його бачити. Ми рухаємося в нього, воно рухається нам на зустріч. Спробуємо почати створювати для себе його образ. Практичнне завдання: ВПРАВА1 Нам усім належить прожити наступний рік.  Варіанти можуть бути різні. Але ми будемо вірити в те, що в житті кожного з нас наступний рік складається з Спробуємо уявити його послідовно, у вигляді етапів. Для цього вам знадобиться великий аркуш паперів Уявіть, що наступний рік - це свого роду шлях, який вам належить пройти, і ви дивитеся на нього. Уявляєте його. Він іде в далечінь до горизонту. І захоплює за собою вашу уяву. Може виявитися так, що саме ваша уява створює те, що вам належить пройти І так - візьміть великий аркуш паперу (А3), або розворот сторінок у вашому блокноті Змалюйте шлях вашого майбутнього року. Уявіть, що це...

  Буває так, що реальність вислизає, точніше слабшає контакт із нею... Або нібито земля йде з-під ніг (і не завжди від щастя). Виникає відчуття, що ми немов втрачаємо зв'язки з минулим, з нашими звичними точками опори, з нашими внутрішніми і зовнішніми стабілізаторами. І тоді приходить час перегляду наших можливостей. Можливості - це свого роду наш актив. Те, чим ми володіємо, що в нас є, що ми можемо. Це наша стартова позиція, те, на що ми можемо спертися, дивлячись у майбутнє (і не залежно від того, що було з нами в минулому). - Які ваші можливості? І, після цього, - чи можете ви дозволити собі мріяти? Всупереч незручностям, сумнівам, повсякденним труднощам і, можливо, відсутності такої звички. Ми можемо поставити собі безліч запитань - що з моїм здоров'ям? що з моїми стосунками? що з моєю роботою? що з моїм благополуччям? що зі світом, у якому я живу? що з моїм минулим? І - ключове питання - куди мені рухатися далі? Ось за це запитання ми "хапаємося" як за дороговк...

  Ми стикаємося з реальністю, реальність стикається з нами.  Яким чином ці дві сили впливають одна на другу?  Що міняється від такого зіткнення?  Як міняємося ми з вами від дії невизначеності і випадковостей, що набувають іноді катастрофічного характеру? Вам належить сьогодні згадувати, занурюватися в минуле, відчувати і відновлювати свої переживання. Для когось все було добре, для когось менш спокійно.  В усіх нас різний досвід проживання свого життя.  Чи досить у нас внутрішньої глибини, щоб допустити доцільність будь-якого досвіду (власного і чужого) і зіткнутися з ним?! Практичне завдання; Виконайте вправи Аналітичної таблиці  Таблиця вправ  : ВПРАВА 1 Минулий рік для вас був. (підберіть декілька відповідних епітетів): ВПРАВА 2 Яким для вас був початок цього року і закінчення зими, що з вами відбувалося і що ви відчували? Метафора початку року : . ... Якою для вас була весна? Які почуття ви переживали? Що з вами відбувалося навесні? … Метафора...

Наше "майбутнє" і наше "минуле" завжди  там, де ми знаходимося в даний момент часу. Усвідомити своє Я і все, що ми пов'язуємо з собою і з контекстом свого життя, ми можемо тільки в актуальному моменті.  У моменті нашої "присутності тут і зараз" Ця проста і навіть, можливо, банальна думка має глибокі наслідки. І вона вказує на те,  що наше минуле важливо для нас лише в контексті того досвіду, який ми можемо з нього винести, інтегрувати і реалізувати зараз, в просторі наших актуальних можливостей. Виникає закономірне питання - що з мого минулого цінно, доцільно для мого актуального життя. Якщо щось утримується в моїй свідомості і пов'язане з різними сумними спогадами, то для чого мені вони зараз?  Чи сприяють вони моєму життю, моєму майбутньому, моїй актуальності і задоволеності зараз, в даний момент мого життя. Якщо мене поглинає туга і смуток, думки про мої втрати - для чого це мені зараз?  Куди ми рухаємося, захоплючись цими думками? З майбутнім т...

  Ми починаємо чарівну та захоплюючу новорічну подорож до себе.  4-денний тренінг-марафон "Підсумки та Плани "   стартує завтра. Чому ми присвятимо наступні дні? День 1. Я тут і зараз. Усвідомлення себе. День 2. Мій досвід - моя сила. День 3. Мої мрії та мої можливості. День 4. Мої плани. Моделювання мого майбутнього. Як це будт відбуватись? Напередодні тренінгового дня марафону я буду публікувати в чат завдання та аналітичні вправи для кращого усвідомлення внутрішніх процессів, які ви по-можливості виконуєте на протязі всього дня в будь-який зручний для вас час. Для зручності я рекомендую аналітичну таблицю Таблиця вправ , в якій запитання вправ структуровані, і ви зможете  використовувати її для записів та малюнків,  роздрукувавши або зробивши собі копію. В нашому чаті ТГ ви за бажанням зможете ділитись своїми результатами та публікувати свої враження, думки та запитання, які у вас будуть виникати в процесі.  Кожного дня о 19.00 ми будемо зустрічатис...

  Що ви бачете попереду, коли дивитесь у майбутнє? Чи залишаєте в минулому те, на що спираєтесь зараз? Що зі мною відбувається зараз? Як це вплине на моє майбутнє? Майбутнє пов'язане з невідомістю і невизначеністю.  А в сьогоденні дуже багато варіантів.  На які з цих варіантів мені опиратися, щоб моє майбутнє було таким, яким би мені хотілося. Пропоную  дослідити  ці  питання, приділивши їм достатньо уваги та часу, на  новорічному арт-терапевтичному тренінгу -марафоні  "Підсумки та Плани" Перегллянути   Коли? 27.12-30.12 2023   Для кого: Для тих, хто не втрачає віри у майбутнє Хто не розучився мріяти Для кого досвід минулого не позбавлений сенсу Хто знає, що зараз він справжній Навіщо? Швидка психотерапевтична допомога собі Щоб підбити підсумки та припустити своє майбутнє Зрозуміти плани вашої душі відносно вас:) Новорічний терапевтичний марафон